Un număr tot mai mare de dovezi arată că ceea ce mănânci poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării tale mintale. Dietele bogate în alimente…
Autor: Catalina NECHIFOR
Nutriționist Dietetician
Salată de năut cu sfeclă roșie
INGREDIENTE: MOD DE PREPARARE Se amestecă toate ingredientel într-un castron mare, care se acoperă și se lasă 30 de minute pentru a se combina aromele.…
Ce alimente îi dau creierului o putere mai mare?
Așa cum nu există nici o pastilă magică care să prevină declinul cognitiv, nici un singur aliment atotputernic pentru creier nu poate asigura un creier…
Ce e bine să știm despre fibrele alimentare?
Este posibil să fi auzit următorul sfat: ”adaugă mai multe fibre în dieta ta!” Dar știți de ce fibrele alimentare sunt atât de bune pentru…
Cum influențează disbioza o boală hepatică autoimună?
Care este legătura dintre disbioza intestinală și boala hepatică autoimună? Studii recente evidențiază rolul critic al microbiomului intestinal atât în dezvoltarea, cât și în progresia…
Cum influențează aminoacizii funcția tiroidiană?
Când se gestionează hipotiroidismul, mulți oameni presupun că administrarea de medicamente tiroidiene este suficientă pentru a atenua simptomele. Cu toate acestea, în unele cazuri, această…
Cum reducem aportul de sare?
Obișnuința cu gusturi bogate în sare încă din primii ani de viață poate face mai dificilă reducerea sării mai târziu. Copilăria este un moment important…
Moduri prin care nutrienții afectează creierul
Cea mai complexă parte a corpului uman, creierul adultului cântărește aproximativ 1,4 kg și este implicat în învățare și memorie, emoție, atingere și mișcare. Ne…
Calciu-alimente bogate. Cum să vă creșteți aportul?
Calciul este cel mai abundent mineral din corp și este o componentă majoră a oaselor și dinților. Dar corpul nu poate produce calciu singur, așa…
Sfaturi pt a evita creșterea excesivă a Candida
Aproximativ 75% dintre femei vor avea candidoză vaginală sau candidoză la un moment dat în viață, 40-45% având încă două sau mai multe episoade. În…