Aproape 300 de milioane de oameni trăiesc cu hepatită B și C, însă dezinformarea despre hepatită îi împiedică adesea pe oameni să se testeze sau…
Autor: Catalina NECHIFOR
Nutriționist Dietetician
Salată rece de conopidă
Ingrediente: Mod de preparare (6 porții): Valori nutriționale (per porție): calorii: 50 proteine: 2 g grăsimi: 2,5 g (0 g grăsimi saturate) carbohidrați: 6 g…
Calciu
Ce este calciul? Calciul este un macromineral esențial cu numeroase interacțiuni vitale pentru funcțiile organismului (ex.construirea și menținerea oaselor puternice, contribuie la contracțiile musculare, stimularea…
Hrănirea sistemului nervos
Sistemul nervos autonom are două ramuri principale: sistemul nervos simpatic, adesea descris ca fiind ”sistemul de luptă sau fugi”, și sistemul nervos parasimpatic, cunoscut sub…
Ce e bine să știm despre alimentele procesate?
Alimentele procesate se referă la orice aliment care s-a schimbat față de starea sa naturală. Acestea pot include alimente care au fost pur și simplu…
Care poate fi cauza pietrelor la rinichi?
Pietrele la rinichi apar atunci când urina are o concentrație mare de minerale și alte substanțe – cum ar fi calciu, oxalat și acid uric…
Cum mâncăm bine în timpul călătoriilor?
Călătoriile pot fi una dintre cele mai satisfăcătoare modalități de a ieși din rutina de zi cu zi, de a-ți reîmprospăta mentalitatea, de a-ți schimba…
Dieta FODMAP
Ce este o dietă săracă în FODMAP? O dietă săracă în FODMAP este concepută pentru a ajuta persoanele cu sindrom de intestin iritabil să aibă…
Colesterol: MIT versus REALITATE
Mitul nr. 1: Tot colesterolul este rău REALITATE: Corpul tău are nevoie de colesterol pentru a rămâne sănătos, dar poți avea prea mult. Nivelul total…
Cum să-ți susții ficatul în procesul de detoxifiere
Ficatul tău funcționează non-stop pentru a te menține sănătos. Filtrează toxinele, reglează hormonii, procesează nutrienții, gestionează glicemia, susține digestia și comunicarea cu intestinul, creierul și…