Sistemul nervos autonom are două ramuri principale: sistemul nervos simpatic, adesea descris ca fiind ”sistemul de luptă sau fugi”, și sistemul nervos parasimpatic, cunoscut sub…
Autor: Catalina NECHIFOR
Nutriționist Dietetician
Ce e bine să știm despre alimentele procesate?
Alimentele procesate se referă la orice aliment care s-a schimbat față de starea sa naturală. Acestea pot include alimente care au fost pur și simplu…
Care poate fi cauza pietrelor la rinichi?
Pietrele la rinichi apar atunci când urina are o concentrație mare de minerale și alte substanțe – cum ar fi calciu, oxalat și acid uric…
Cum mâncăm bine în timpul călătoriilor?
Călătoriile pot fi una dintre cele mai satisfăcătoare modalități de a ieși din rutina de zi cu zi, de a-ți reîmprospăta mentalitatea, de a-ți schimba…
Dieta FODMAP
Ce este o dietă săracă în FODMAP? O dietă săracă în FODMAP este concepută pentru a ajuta persoanele cu sindrom de intestin iritabil să aibă…
Colesterol: MIT versus REALITATE
Mitul nr. 1: Tot colesterolul este rău REALITATE: Corpul tău are nevoie de colesterol pentru a rămâne sănătos, dar poți avea prea mult. Nivelul total…
Cum să-ți susții ficatul în procesul de detoxifiere
Ficatul tău funcționează non-stop pentru a te menține sănătos. Filtrează toxinele, reglează hormonii, procesează nutrienții, gestionează glicemia, susține digestia și comunicarea cu intestinul, creierul și…
Alimente pe care ai putea să le mănânci greșit
Da, a mânca sănătos înseamnă a alege alimentele potrivite, dar asta reprezintă doar o parte. De exemplu, coaja multor fructe și legume (sau chiar sub…
Gustări dulci sănătoase
Gustările fac parte din modelul alimentar al multor oameni. Motivele pentru care mâncăm o gustare variază foarte mult, de la foame până la simplul fapt…
Cum influențează dieta migrena?
Ce alimente sunt potrivite? Ce alimente ar fi bine să fie evitate? Dacă ați avut migrene, știți durerea atroce și greața care pot însoți acest…