Află ce alimente sunt recomandate și cum să-ți protejezi sănătatea dacă urmezi tratament cu inhibitori de aromatază pentru cancer mamar. Sfaturi nutriționale practice și pline de empatie de la un dietetician oncologic.
Autor: Drd. Roxana Raluca BÂRZU-dietetician nutritionist-specialist in nutritia pacientului oncologic
Îngrijire prin nutriție: Cum să te hrănești în timpul tratamentului cu inhibitori de aromatază
Dacă citești aceste rânduri, poate ești în mijlocul unei lupte curajoase. Poate că ai fost diagnosticată cu cancer mamar hormonal pozitiv și urmezi un tratament cu inhibitori de aromatază (IA).
Ca dietetician specializat în oncologie, vreau să-ți ofer informații clare, susținute științific și scrise cu empatie.
Ce sunt inhibitorii de aromatază și de ce sunt importanți în tratamentul cancerului de sân?
Inhibitorii de aromatază (IA) sunt medicamente care reduc producția de estrogen în corpul femeilor aflate în postmenopauză. Deoarece estrogenul poate alimenta dezvoltarea celulelor canceroase în unele tipuri de cancer mamar, IA ajută la prevenirea recidivelor.
Cele mai frecvente tratamente IA:
- Letrozol (Femara) – Utilizat adesea în tratamentul adjuvant sau metastatic. Poate cauza dureri articulare, oboseală și pierdere osoasă.
- Anastrozol (Arimidex) – Frecvent recomandat după intervenții chirurgicale sau chimioterapie. Poate afecta densitatea osoasă și profilul lipidic.
- Exemestan (Aromasin) – Inhibitor steroidian, utilizat adesea după Tamoxifen. Poate duce la simptome de menopauză intensificate.
Toate aceste tratamente pot influența metabolismul, greutatea corporală și sănătatea oaselor, iar nutriția are un rol esențial în a contracara aceste efecte.
Ce să mănânci dacă urmezi tratament cu inhibitori de aromatază?
1. Adopta o dietă de tip mediteranean.
Aceasta este recunoscută pentru efectele sale antiinflamatoare și protectoare:
- legume și fructe zilnic,
- pește gras (somon, sardine) de cel puțin 2 ori/săptămână,
- ulei de măsline extravirgin,
- nuci și semințe,
- cereale integrale și leguminoase.
2. Calciu și vitamina D pentru oase puternice.
IA cresc riscul de osteoporoză, așa că este esențial să consumi:
- Calciu: 1.200 mg/zi (din lactate, legume verzi, semințe)
- Vitamina D: 800–2000 UI/zi (din soare, pește, suplimente la recomandarea medicului)
3. Proteine la fiecare masă.
Pentru susținerea masei musculare și a sistemului imunitar:
- carne slabă, ouă, iaurt grecesc,
- tofu, linte, mazăre,naut, fasole
- aprox. 1–1.2 g proteine/kg corp/zi.
4. Limitează zahărul și alimentele procesate.
Evita:
- dulciuri ambalate și sucuri,
- alimente prăjite sau tip fast food,
- produse ultraprocesate cu aditivi artificiali.
5. Hidratare constantă.
Bea 1.5–2 litri de apă zilnic pentru a susține rinichii, pielea și digestia.
Cum te mai poți sprijini în această perioadă?
Mișcare blândă dar constantă. 30 de minute de mers zilnic pot reduce durerile articulare și ajută la menținerea greutății.
Odihnă suficientă. Somnul de calitate susține sistemul imunitar și echilibrul hormonal.
Sprijin emoțional. E perfect în regulă să ceri ajutor. Poți apela la psihoterapie, grupuri de suport sau discuții cu persoane dragi.
Monitorizare medicală regulată. Fă analizele recomandate pentru calcemie, glicemie, colesterol și densitate osoasă. Nutriția merge mână în mână cu tratamentul.
Un gând pentru tine
Hrănirea nu este doar despre mâncare. Este despre cum alegi să ai grijă de tine în fiecare zi. Despre curaj, blândețe și reziliență. Fiecare masă poate deveni o formă de autovindecare.
Ești puternică. Ești informată. Și meriți să te simți bine în propriul tău corp.
Referințe științifice recente:
- Frontiers in Oncology, 2024 – Dietă antiinflamatoare și simptome articulare
- Cancers (MDPI), 2025 – Deficiențe nutriționale la paciente cu IA
- Nature Reviews Clinical Oncology, 2024 – Obezitate și eficiența IA
- BreastCancer.org Research Updates, 2023 – Diete utile în terapie endocrină
- ENDO 2023 – IA și impactul metabolic
- Frontiers in Nutrition, 2025 – Estrobolom și nutriția în cancerul mamar
#cancermamar #dietacancersan #inhibitoriaromataza #nutritieoncologica #alimentatiecancerhormonal, #dietafemeicancer