Călătoriile pot fi una dintre cele mai satisfăcătoare modalități de a ieși din rutina de zi cu zi, de a-ți reîmprospăta mentalitatea, de a-ți schimba…
Autor: Catalina NECHIFOR
Nutriționist Dietetician
Dieta FODMAP
Ce este o dietă săracă în FODMAP? O dietă săracă în FODMAP este concepută pentru a ajuta persoanele cu sindrom de intestin iritabil să aibă…
Colesterol: MIT versus REALITATE
Mitul nr. 1: Tot colesterolul este rău REALITATE: Corpul tău are nevoie de colesterol pentru a rămâne sănătos, dar poți avea prea mult. Nivelul total…
Cum să-ți susții ficatul în procesul de detoxifiere
Ficatul tău funcționează non-stop pentru a te menține sănătos. Filtrează toxinele, reglează hormonii, procesează nutrienții, gestionează glicemia, susține digestia și comunicarea cu intestinul, creierul și…
Alimente pe care ai putea să le mănânci greșit
Da, a mânca sănătos înseamnă a alege alimentele potrivite, dar asta reprezintă doar o parte. De exemplu, coaja multor fructe și legume (sau chiar sub…
Gustări dulci sănătoase
Gustările fac parte din modelul alimentar al multor oameni. Motivele pentru care mâncăm o gustare variază foarte mult, de la foame până la simplul fapt…
Cum influențează dieta migrena?
Ce alimente sunt potrivite? Ce alimente ar fi bine să fie evitate? Dacă ați avut migrene, știți durerea atroce și greața care pot însoți acest…
Ce exerciții pot fi făcute în timpul tratamentului pentru cancer?
Medicii obișnuiau să le spună persoanelor cu cancer să nu facă prea multă activitate fizică în timpul tratamentului. Deși este important să se evite mișcările…
Magneziu
Magneziul este al patrulea mineral ca abundență din corpul nostru și este cofactor în peste 300 de sisteme enzimatice care reglează diverse reacții biochimice din…
De ce nu pot slăbi?
Încerci din greu, dar cântarul nu se clintește. E în natura umană să te întrebi dacă kilogramele alea vor dispărea vreodată. Dar nu renunța încă…