Categorie: Trăiește Sănătos

Pentru mulți oameni, mâncatul a devenit o sursă de stres, mai degrabă decât o sursă de hrană. Sentimentele de vinovăție, confuzie și autocritică apar adesea…

Ce este proteina? Ai putea crede că proteinele sunt doar ceva ce mănânci. Dar proteinele sunt elementele de bază ale vieții. Le ai în fiecare…

Pierderea rapidă în greutate poate părea ușoară dacă dai crezare următoarelor afirmații: „Slăbește 4,5 kg în 10 zile!” „Mănâncă cât vrei—și tot slăbește!” „Scădeți o…

Premenopauza (perimenopauză) este o fază naturală a vieții care începe de obicei la mijlocul sau sfârșitul anilor ’30 și se poate prelungi până la 40…

Zincul este un oligoelement, ceea ce înseamnă că aveți nevoie doar de o cantitate foarte mică zilnic. Puteți obține acest nutrient esențial printr-o dietă echilibrată,…

1. Evitați dietele la modă și concentrați-vă pe efectuarea unor schimbări sustenabile în dietă și rutina de exerciții fizice. O abordare echilibrată și sănătoasă a…

De ce și de cât avem nevoie? Ce este? Potasiul este un mineral care ajută celulele să funcționeze corect. Acesta ajută la producerea energiei electrice…

Dacă ai tulburarea de alimentație compulsivă diagnosticată sau crezi că ai putea avea, poți învăța cum să formezi o relație pozitivă cu mâncare- iar asta…

Corpul nostru se bazează pe alimente pentru energie, așa că este normal să simțim foame dacă nu mâncăm timp de câteva ore. Dar dacă stomacul…

Ce este calciul? Calciul este un macromineral esențial cu numeroase interacțiuni vitale pentru funcțiile organismului (ex.construirea și menținerea oaselor puternice, contribuie la contracțiile musculare, stimularea…