Categorie: Trăiește Sănătos

1. Evitați dietele la modă și concentrați-vă pe efectuarea unor schimbări sustenabile în dietă și rutina de exerciții fizice. O abordare echilibrată și sănătoasă a…

De ce și de cât avem nevoie? Ce este? Potasiul este un mineral care ajută celulele să funcționeze corect. Acesta ajută la producerea energiei electrice…

Dacă ai tulburarea de alimentație compulsivă diagnosticată sau crezi că ai putea avea, poți învăța cum să formezi o relație pozitivă cu mâncare- iar asta…

Corpul nostru se bazează pe alimente pentru energie, așa că este normal să simțim foame dacă nu mâncăm timp de câteva ore. Dar dacă stomacul…

Ce este calciul? Calciul este un macromineral esențial cu numeroase interacțiuni vitale pentru funcțiile organismului (ex.construirea și menținerea oaselor puternice, contribuie la contracțiile musculare, stimularea…

Alimentele procesate se referă la orice aliment care s-a schimbat față de starea sa naturală. Acestea pot include alimente care au fost pur și simplu…

Călătoriile pot fi una dintre cele mai satisfăcătoare modalități de a ieși din rutina de zi cu zi, de a-ți reîmprospăta mentalitatea, de a-ți schimba…

Ce este o dietă săracă în FODMAP? O dietă săracă în FODMAP este concepută pentru a ajuta persoanele cu sindrom de intestin iritabil să aibă…

Mitul nr. 1: Tot colesterolul este rău REALITATE: Corpul tău are nevoie de colesterol pentru a rămâne sănătos, dar poți avea prea mult. Nivelul total…

Da, a mânca sănătos înseamnă a alege alimentele potrivite, dar asta reprezintă doar o parte. De exemplu, coaja multor fructe și legume (sau chiar sub…