Ce este proteina? Ai putea crede că proteinele sunt doar ceva ce mănânci. Dar proteinele sunt elementele de bază ale vieții. Le ai în fiecare…
Știri
Pierderea rapidă în greutate
Pierderea rapidă în greutate poate părea ușoară dacă dai crezare următoarelor afirmații: „Slăbește 4,5 kg în 10 zile!” „Mănâncă cât vrei—și tot slăbește!” „Scădeți o…
Alimentația în premenopauză
Premenopauza (perimenopauză) este o fază naturală a vieții care începe de obicei la mijlocul sau sfârșitul anilor ’30 și se poate prelungi până la 40…
Oțetul de mere și ficatul gras
MITURI vs REALITATE Cercetările efectuate pe șoareci și grupuri mici de oameni sugerează că oțetul de mere – consumat cu moderație – poate fi benefic…
ZINC
Zincul este un oligoelement, ceea ce înseamnă că aveți nevoie doar de o cantitate foarte mică zilnic. Puteți obține acest nutrient esențial printr-o dietă echilibrată,…
De ce sănătatea intestinului și a SN contează dincolo de problemele digestive?
Sănătatea intestinală este adesea asociată cu simptome precum balonare, constipație sau reacții alimentare, în timp ce sistemul nervos este mai frecvent discutat în legătură cu…
Sfaturi pentru a depăși platoul de slăbire
1. Evitați dietele la modă și concentrați-vă pe efectuarea unor schimbări sustenabile în dietă și rutina de exerciții fizice. O abordare echilibrată și sănătoasă a…
Supraviețuirea cancerului
Cea mai mare parte a atenției în îngrijirea cancerului se concentrează pe prevenire și tratament, deoarece acestea sunt măsuri care salvează vieți. Dar ce se…
Potasiu
De ce și de cât avem nevoie? Ce este? Potasiul este un mineral care ajută celulele să funcționeze corect. Acesta ajută la producerea energiei electrice…
Cum să ai o relație sănătoasă cu mâncarea?
Dacă ai tulburarea de alimentație compulsivă diagnosticată sau crezi că ai putea avea, poți învăța cum să formezi o relație pozitivă cu mâncare- iar asta…