Consumi suficiente proteine?

Ce este proteina? Ai putea crede că proteinele sunt doar ceva ce mănânci. Dar proteinele sunt elementele de bază ale vieții. Le ai în fiecare…

Publicat

Pierderea rapidă în greutate

Pierderea rapidă în greutate poate părea ușoară dacă dai crezare următoarelor afirmații: „Slăbește 4,5 kg în 10 zile!” „Mănâncă cât vrei—și tot slăbește!” „Scădeți o…

Publicat

Alimentația în premenopauză

Premenopauza (perimenopauză) este o fază naturală a vieții care începe de obicei la mijlocul sau sfârșitul anilor ’30 și se poate prelungi până la 40…

Publicat

Oțetul de mere și ficatul gras

MITURI vs REALITATE Cercetările efectuate pe șoareci și grupuri mici de oameni sugerează că oțetul de mere – consumat cu moderație – poate fi benefic…

Publicat

ZINC

Zincul este un oligoelement, ceea ce înseamnă că aveți nevoie doar de o cantitate foarte mică zilnic. Puteți obține acest nutrient esențial printr-o dietă echilibrată,…

Publicat

Sfaturi pentru a depăși platoul de slăbire

1. Evitați dietele la modă și concentrați-vă pe efectuarea unor schimbări sustenabile în dietă și rutina de exerciții fizice. O abordare echilibrată și sănătoasă a…

Publicat

Supraviețuirea cancerului

Cea mai mare parte a atenției în îngrijirea cancerului se concentrează pe prevenire și tratament, deoarece acestea sunt măsuri care salvează vieți. Dar ce se…

Publicat

Potasiu

De ce și de cât avem nevoie? Ce este? Potasiul este un mineral care ajută celulele să funcționeze corect. Acesta ajută la producerea energiei electrice…

Publicat