Categorie: Trăiește Sănătos

Ce este calciul? Calciul este un macromineral esențial cu numeroase interacțiuni vitale pentru funcțiile organismului (ex.construirea și menținerea oaselor puternice, contribuie la contracțiile musculare, stimularea…

Alimentele procesate se referă la orice aliment care s-a schimbat față de starea sa naturală. Acestea pot include alimente care au fost pur și simplu…

Călătoriile pot fi una dintre cele mai satisfăcătoare modalități de a ieși din rutina de zi cu zi, de a-ți reîmprospăta mentalitatea, de a-ți schimba…

Ce este o dietă săracă în FODMAP? O dietă săracă în FODMAP este concepută pentru a ajuta persoanele cu sindrom de intestin iritabil să aibă…

Mitul nr. 1: Tot colesterolul este rău REALITATE: Corpul tău are nevoie de colesterol pentru a rămâne sănătos, dar poți avea prea mult. Nivelul total…

Da, a mânca sănătos înseamnă a alege alimentele potrivite, dar asta reprezintă doar o parte. De exemplu, coaja multor fructe și legume (sau chiar sub…

Gustările fac parte din modelul alimentar al multor oameni. Motivele pentru care mâncăm o gustare variază foarte mult, de la foame până la simplul fapt…

Magneziul este al patrulea mineral ca abundență din corpul nostru și este cofactor în peste 300 de sisteme enzimatice care reglează diverse reacții biochimice din…

Încerci din greu, dar cântarul nu se clintește. E în natura umană să te întrebi dacă kilogramele alea vor dispărea vreodată. Dar nu renunța încă…

Alimentele vegetale conțin mii de substanțe chimice naturale. Acestea se numesc fitonutrienți sau fitochimicale. „Fito” se referă la cuvântul grecesc pentru plantă. Aceste substanțe chimice…