Ingrediente: Mod de preparare (6 porții): Valori nutriționale (per porție): calorii: 50 proteine: 2 g grăsimi: 2,5 g (0 g grăsimi saturate) carbohidrați: 6 g…
Categorie: rețete
Salată de năut cu sfeclă roșie
INGREDIENTE: MOD DE PREPARARE Se amestecă toate ingredientel într-un castron mare, care se acoperă și se lasă 30 de minute pentru a se combina aromele.…
Terci de ovăz
Ingrediente: -180ml băutură vegetală din soia sau lapte cu 1,5% grăsime – 40g fulgi de ovăz – 1 banană mica – 30g afine Mod de…
Crumble cu caise și prune
INGREDIENTE compoziția de fructe: compoziția pentru crustă: MOD DE PREPARARE Fructele se curăță de sâmburi și de codițe, unde este cazul. de asemenea, se pot…
Cheesecake cu jeleu de zmeură
INGREDIENTE MOD DE PREPARARE BLAT: Biscuiții se mărunțesc în blender până capătă consistența unui pesmet mai grosier. Adăugăm untul și amestecăm din nou, pentru ca…
Paste integrale cu pui, broccoli și porumb
Ingrediente ( 1 porție): Mod de preparare: Poftă bună! Broccoli este o sursă importantă de vitamine (A, C și K), minerale ( calciu, potasiu și…
Brioșe cu afine și caise
Ingrediente – 3 linguri de caise uscate (50 g); – 200 g de făină integrală; – 50 g de migdale măcinate; – ½ linguriță de…
Gazpacho de legume și pepene verde
Ingrediente: Mod de preparare: – Pepenele și roșiile se pun în blender. Se adaugă castravetele, pâinea înmuiată în apă în prealabil, sucul de lime, usturoi.…
Supă cremă de linte roșie
INGREDIENTE ( 4 porții)
Trufe cu cocos
INGREDIENTE: MOD DE PREPARARE: Curmalele se curăță de sâmburi. Apoi, într-un robot de bucătărie adăugăm curmalele, fulgii de cocos și pudra de cacao/karob și le…