Cȃt de mult e bine să mănȃnc? În primul rȃnd să vedem ce este zahărul! Cele mai multe persoane, cȃnd aud cuvăntul ”zahăr” se gȃndesc…
Autor: Catalina NECHIFOR
Nutriționist Dietetician
Mănȃnc doar 1000 de calorii pe zi și tot nu slăbesc!
Iată dilema, pe care foarte multe persoane o au. Există și cazuri ȋn care explicația ar fi de natură hormonală, dar ȋn majoritatea cazurile explicația…
3 principii de care trebuie să ținem cont pentru o bună nutriție
Pierderea ȋn greutate și cȃștigatul ȋn greutate se reduc la o ecuație simplă: Energia”in” (caloriile pe care le ”mȃncăm”) – Energia ”out” (caloriile pe care…
Ce alimente să consumăm ca să prevenim accidentul vascular cerebral?
Un procent foarte mare din accidentele vasculare cerebrale poate fi prevenit. Dacă factorii de risc au fost identificați și cunoscȃnd ceea ce vă pune ȋn…
Ce dietă ar trebui să urmezi ca să NU dezvolți Alzheimer?
Ar putea consumul unui aliment sau urmarea unei anumite diete să ajute la prevenirea sau amȃnarea bolii Alzheimer? Numeroase studii sugerează că ceea ce mȃncăm…
Ce măncați dacă ați fost diagnosticat cu Alzheimer?
În primul rȃnd trebuie să știm că nu este o dietă specială pentru acest tip de afecțiune. În schimb, o alimentație corectă poate ameliora simptomele…
Ai un copil diagnosticat cu tulburare de spectru autist (autism)?
Cȃteva artificii legate de nutriție, care ar putea ajuta: Gătiți un singur fel de mȃncare pentru ȋntreaga familie! În felul acesta reduceți stresul. Încearcați să…
Ai un copil diagnosticat cu ADHD?
Ce poți face să-l ajuți să aibă o nutriție corespunzătoare? Este cunoscut faptul că medicația recomandată unui copil diagnosticat cu ADHD scade apetitul (pofta de…
Exista o legătură între intestin și creier?
Mulți ar fi tentați să răspundă la această ȋntrebare cu ”niciuna”. Așa cum resimțim diverse emoții (frica, anxietatea, dragostea) direct ȋn intestin, așa și microbii…
Ceea ce mănȃnc ȋmi afectează evoluția epilepsiei?
De peste 100 de ani, studiile au dovedit că dieta influențează apariția crizelor convulsive (convulsiile din epilepsie). Aceste studii se bazau pe dieta cetogenă, dar…